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Freizi

Anfängerkurs für Erwachsene ab 16 Jahre

Dauer: 2 x 2,5 Stunden

Min. 2, max. 6 Teilnehmer

Kursinhalte: Die Schwerpunkte dieses Kurses liegen im Erlernen des Klettern im Toprope und einem Kennenlernen der grundlegenden Klettertechniken

  • Allgemeines und spezifisches Aufwärmen
  • Klettertechnik:
    • Präzises Antreten
    • Hand und Fusswechsel
    • Körperpositionierung
    • Stabile Körperposition
    • Griffarten
  • Materialkunde:
    • Klettergurt
    • Karabiner und Sicherungsgerät
    • Seil
  • Knotenkunde:
    • Achterknoten gesteckt und geschlagen
  • Sicherungstechnik:
    • Im Toprope mit Halbautomaten und Tube
    • Partnercheck
    • Richtige Position des Sichernden vor der Kletterwand
    • Seilkommandos
    • Sturztraining im Toprope

Preis: € 70,00