Freizi

Öffnungszeiten
Mo-Do: 09:00 - 22:00
Sa&So: 09:00 - 20:00

Sommersemester
  • BIA, BootCamp, cardioDance, Deepwork, deepX,

WIR MACHEN UNS FIT FÜR DEN SOMMER UND ES SIND NOCH PLÄTZE FREI!

Kursprogramm

im Sommersemester
  • Montag – Freizi St. Georgen
    18:30 Uhr deepWork
  • Dienstag – Turnsaal Straß
    18:30 Uhr BootCamp
  • Donnerstag – Freizi St. Georgen
    18:00 Uhr deepX
    18:35 Uhr CardioDance
  • Freitag – Freizi St. Georgen
    18:00 Uhr deepWork

Probetraining wie immer kostenlos!

Specials – 1. März bis 30. April 2016

– 20 % auf deine BIA (auch Erstanalysen)
– 10 % auf deine Trainingsplan
zu jedem Trainingsplan bekommst du kostenlos eine BIA

BIA (Bioimpedanzanalyse)

Eine gute Körperzusammensetzung ist der Grundstein für die Erhaltung guter Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Teste mit der BIA nicht nur den Anteil an Fett- und Muskelmasse im Körper, sondern erhalte auch genaueste Auskunft über Bindegewebe, Knochen, Leistungsstatus usw.
Aktuell und nach medizinischen Standards.

Um deine Erfolge noch messbarer zu machen und schwarz auf weiß zu sehen gibt’s im Zeitraum von 1. März bis 30. April 2016

– 20 % auf deine BIA (auch Erstanalysen)
und
zu jedem Trainingsplan bekommst du kostenlos eine BIA

Individueller Trainingsplan

für einen einmaligen Trainingserfolg

1. Termin (ca 1,5 h) – Zielsetzung / Übungsauswahl
Wir besprechen deine Ziele und was genau du erreichen willst (zB Muskelaufbau, Fettabbau, abnehmen, Kondition, Ausdauer, Kraft, Rückenproblemen vorbeugen, Herz-/Kreislauf Training, Körper definieren, usw).
Anschließend gehen wir an die Geräte und ich zeige dir die dazu passenden Übungen.
Daraus erstelle ich für dich einen individuellen Trainingsplan.

2. Termin (ca. 1,5 h) – Trainingsplan / Übungsausführung
Du bekommst deinen individuellen Trainingsplan, den wir dann nochmal gemeinsam durchtrainieren. Dabei achtest du auf die genaue Übungsausführung um 1. optimale Ergebnisse zu erzielen und 2. sich keine Verletzung zu riskieren.

3. Termin (ca. 1 h) – Kontrolltraining / Leistungskontrolle
Diesen Termin machen wir aus, wenn du schon 4-5 Wochen trainiert hast. Einfach um nochmal die Übungsausführung und den Trainingsfortschritt zu kontrollieren. Um so einen optimalen Trainingserfolg zu erzielen.
So gestaltet sich ein einmaliges Trainingserlebnis mit messbarem Erfolg.
Eine perfekte Kombination mit der BIA!

Für dein individuelles Trainingserlebnis – und um dich schonmal für den Sommer fit zu machen gibt’s im Zeitraum von 1. März bis 30. April 2016

– 10 % auf deine Trainingsplan
und
zu jedem Trainingsplan bekommst du kostenlos eine BIA

Weiteres Angebot:

Einzeltraining / Kleingruppen

für ein einzigartiges Trainingserlebnis – individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Ernährungtraining

Fett reduzieren / Muskeln aufbauen / Leistung und Konzentration steigern, mit der richtigen Ernnährung ist alles möglich.
Ohne Zwang und Druck dafür spielerisch und mit Genuss!

Sporternährung

Weil du mit der richtigen Ernährung noch leistungsfähiger wirst!

Kochkurse

Für ein individuelles Kocherlebnis mit deinen Freunden – dein individuelles Menü nach Absprache!

Tanz / Choreografie

Choreografien für Maturabälle oder andere Veranstaltungen.
Tanzworkshops für Schulen, Kindergärten…

Workshops

individuelle Workshops für Kindergärten, Schulen, Firmen, Vereine…

Vorträge

bei Ihrer Veranstaltung (zB Messen, Informationsveranstaltungen, Gesunde Gemeine usw.)
oder für Firmen, Vereine, Schulen…

Ich freu mich, wenn du dabei bist.

Natascha Gantioler

body work

+43 650 81 97 076
info@natascha-gantioler.at
www.natascha-gantioler.at

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